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秋季养生最易患上这4种病,最后一种90%的人都得

秋季 | 发布时间:2017-04-20 | 人气: | #评论#
摘要:秋高气爽,温度适宜,秋天,被许多人评为是一年中最好的气节。但是,伴随着季节的变化,秋天,也是各种秋季病的高发时期。 那么,我们该如何去预防呢? 肠道疾病 秋季气温下降
秋高气爽,温度适宜,秋天,被许多人评为是一年中最好的气节。但是,伴随着季节的变化,秋天,也是各种秋季病的高发时期。
 
那么,我们该如何去预防呢?
肠道疾病
 
秋季气温下降,人的抵抗力减弱。加上食欲增加,又有大量瓜果上市,一些人暴饮暴食,加重了胃肠负担,造成胃肠功能紊乱,导致感染性胃肠炎高发。这种胃肠感染是由细菌、病毒等微生物引起的。 
 
 
如出现呕吐腹泻等症状,请注意及时补充电解质及水分,可服用少量淡盐水,效果远好于直接饮用白开水。 
 
若症状不见缓解,出现精神不振、眼窝凹陷、四肢苍白冰冷等症状,请及时到医院就诊。另外,就诊时如能提供粪便样本,对有针对性的抗炎治疗,至关重要。 
 
最后提醒,秋季饮食,请大家注意卫生,不要暴饮暴食。
 
秋燥
 
进入秋季后,天气由热转凉,空气中水分减少,人体产生了由干燥引起的一系列生理变化,常称为“秋燥”。 
 
这时候,一些人开始感到咽干鼻燥、唇干口渴,咽痛、喉痒、声音嘶哑,皮肤干燥、便秘、小便少等现象。
 
 
 
防治秋燥最简单有效的方法便是通过饮食,根据“燥则润之”的原则,选用生津养阴滋润多汁的食品,抵御“燥气”。 
 
秋燥有凉燥与温燥的不同,调养上有所区别。
 
初秋常常为温燥,主要表现为干咳少痰、口渴、鼻唇咽干燥,或伴有发热、微恶风寒、头痛等症,这时可服用凉润的食品,例如银耳、百合、黄皮、桑葚子、雪梨、苹果、生地、菊花、枇杷等。
 
中秋之后常常为凉燥,主要表现为干咳少痰或有少量稀痰、鼻咽干燥,或伴有恶寒、无汗、头微痛等症,这时可服用温润的食品,例如莲子、山药、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃、鸡肉等。
 
过敏性疾病
 
时令入秋,不少人会因鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等一系列症状而烦恼,这是典型的“秋燥”。这个时期,也是过敏性疾病的高发时期。
 
螨虫,是最主要的过敏原之一。闷热夏天螨虫大量繁殖,秋凉以后,螨虫死亡留下的尸体、粪便等成了强烈的致敏原。
 
 
 
这些过敏原进入眼睛,会导致眼结膜肥大细胞释放出组织胺等致敏因子,而这些致敏因子又使局部毛细血管扩张,从而导致眼部产生红、肿、痒的症状,形成过敏性结膜炎。
 
而尘螨被病人吸入呼吸道后也会引起一系列的过敏症状。对尘螨过敏者可表现为支气管哮喘、过敏性鼻炎、过敏性眼结膜炎、荨麻疹及异位性皮炎等。 
 
尘螨过敏的治疗首先应避免同过敏原接触或者除去过敏原。
 
防治尘螨首先要改善家庭卫生环境。
 
居室采光要良好,空气流通,房屋保持干燥;清洁除尘,填堵床、椅、家具及地板的缝隙,使其不积尘;衣服、床褥、被单要常洗、常换;棉被、褥垫、枕心、棉(毛)衣裤要常暴晒。
 
塑料床罩可以大幅度降低尘螨的数量,在特异性患者的家中可尝试应用。另外,枕心、软垫应避免使用旧棉胎。
 
此外也可使用杀螨剂,方法虽然简单易行,但有的药剂对特异性体质者有激发或诱发哮喘的作用,因此要慎重使用。
 
感冒
 
“一场秋雨一场寒”,秋季气候多变,同时经过夏季,人体消耗较大,免疫力下降,病毒乘虚而入,其中最为常见的是呼吸道疾病。在气候变化比较剧烈的秋冬季,人体常因不能适应自然条件的突然变化而感冒。
 
 
感冒主要分为风寒感冒和风热感冒,患者可以对症下药,下面介绍几款“感冒茶”,简单轻松驱走感冒:
 
风寒感冒:主要症状为畏寒重、发热轻,身痛无汗,咳嗽,鼻塞、流清涕,痰稀白等。 
 
小葱老姜汤 
 
小葱5根,老姜6片,红糖适量。将小葱、老姜分别冲洗干净,置小锅里,加水一小碗煎至半小碗。去渣,加红糖少许即可。趁热喝,以微微出汗为好。 
 
葱白香菜汤 
 
葱白、香菜各15克,洗净,加水煎沸为汤。趁热顿服。
 
风热感冒 :主要表现为发热、微恶风寒、汗出、咽喉肿痛、痰黄稠等。
 
竹叶桑叶汤 
 
竹叶10克,冬桑叶9克,西河柳15克。以上三味共入水煎,代茶饮用。 
 
三花茶 
 
金银花15克,菊花10克,茉莉花3克。将三花放入茶杯中,用热开水冲泡,焖10~15分钟即可。代茶饮用。
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